我的大学——选择、适应与突破

闫瑾 2015214121

【作者简介】：闫瑾，心理学院心理学专业2015级本科生，曾担任心理学院学生会外联部部长、学生会主席等职务，荣获博雅丹桂奖学金、校三好学生、校优秀团干、校优秀学生干部等荣誉称号，现以第一名的成绩考入华东师范大学基础心理学专业攻读硕士研究生。

【作者寄语】：驾驭命运的船舵是奋斗。不放弃一点机会，不停止一日努力。

春来秋往，日升月落，不知不觉间在桂子山的日子已进入倒计时。回顾过去，“选择”、“适应”、“突破”这三个关键词构成了大学生活的主旋律。在不断探索与不断学习中，我坚持了自己的本心与初心，也最终欣喜地发现，成功的花已在奋斗的光阴中绚丽绽放。

学习科研：敏于求知，志在探索

高中时期，一本沉甸甸的《津巴多普通心理学》为我打开了心理学的一扇窗。虽然进校时我并未如愿进入华师心理学院，但华师颇为人性化的转专业政策，为我提供了第二次实现梦想的机会。正因为这场考试，我在开学初期就早早习惯了每天泡图书馆、有规律有规划的生活。虽然有时原专业较大的课程压力也曾让我纠结过、怀疑过，但是，一想到清晨从图书馆7楼的窗户望到的洒满阳光的田家炳楼，我明白，自己若不拼一次，将终生抱憾。而最后，也终于得偿所愿。由于机会来之不易，我在进入心院之时就给自己制定了比较清晰的规划：最终目标是要进入一所高水平大学攻读心理学研究生，阶段目标则包括转入英文班、参与至少一项科研项目、提升自己的英语能力等，为了实现这些目标，我还准备从日常习惯入手，在生活上养成健康的作息习惯，在学习上坚持每天阅读英文文献。

有了这些规划，便是为大学的生活设立了指示牌。然而，是否能够完成所设定的目标还要取决于自己是否走好过程中的每一步。在遇到困难或挫折时，我并不会让抱怨与懊恼占据整个大脑，而是习惯于以问题为导向，在问题发生的第一时间直面问题，寻找解决办法，当问题解决之后，再来总结经验并避免再次“跳坑”。通过这种策略，我逐渐习惯了高强度的学习生活，也享受这种快节奏的生活带来的充实与获得感。

当在学习上安然度过适应期后，我又开始捣鼓新的“突破”——科研。第一次科研经历是与学姐一起准备挑战杯。虽然成绩不佳，但为今后的科研实践和论文写作积累了良好的经验。经历完挑战杯，我又马不停蹄地和同学准备科研立项。那时候，虽然大家都是科研小白，但骨子里都有有股拼劲儿，几个人想主题想到天亮，为了申报书天天后半夜入睡，为了完善设计几乎看完了这个领域所有文献。但科研就是这样，当你认为已经考虑到所有潜在影响因素时，它总会用意外告诉你——你考虑的还不够多。科研项目进行过半，我们发现由于经验的不足，研究一的进行过程中出现了重大失误。想到两个月的努力将要付诸东流，又想到还未来得及进行的研究二，小组成员在坚持与放弃之间犹豫许久。但幸好，我们选择了坚持。我将剩余的时间重新规划，并带领小组重新阅读相关文献，将之前漏下的部分一一补充，之前操作不当的部分一一修正，最终用一个月的时间完成了两个月的工作，完美地解决了问题。这段经历让我体会到，科研是一项付出巨大努力才能看到收获的事情。有时候，我们付出了很多却好似全无回报，有时候一个选择、一个突发奇想又会救你于水火。但无论如何，都不要放弃。之后，我又参与了导师组的几次科研活动，在科研中所担任的角色也越来越重要。我不再质疑自己是否适合科研，而是把每次科研当成提升自己的机会，尽可能学习到更多方面的知识。这些科研经验，也最终让我在考研复试面试时获得了不小的优势。

社会实践：行为真知，志在致用

在学习之余参与多种社会实践，是我认为提升自己综合能力的最好方法。大一时，我加入了心心火义教之家，为在汉农民工子弟提供课业辅导。在辅导过程中，不仅在学业上给予他们指导，还关注他们的生活和心理状态，尝试去接近他们敏感而真诚的内心。久而久之，我也成为了他们的“知心小姐姐”。

加入学生会，是我大学四年中做的最正确的选择之一。两年的团学工作，我从一个风风火火但有些丢三落四的姑娘，变为一个可以独当一面、沉稳干练的团队领导者。大一下学期期末，怀着对团学工作的向往以及对集体归属感的渴望，我参加了心理学院学生会的换届选举，并成功当选新一届团委学生会的外联部部长。外联部的工作常需要应对突发状况。我曾经历过商家临时爽约，也曾用2个小时赶出的策划征服合作商家，最令我印象深刻的还属一次讲座——那次，精心准备的讲座差点因为突发暴雨而取消，但由于前期调研和宣传得当，会场里仍是座无虚席。这每一个瞬间，不仅代表着这份工作所具有的挑战，更让我感受到了自己这份工作的价值。

在外联部的学习、适应与提升让我思考着，自己是否有更多的可能性，对于这个给予自己太多的集体，自己是否能为它多做什么？于是乎，在大二下学期期末，我又参与了换届竞选。知道自己当选为学生会主席的时候，激动和紧张掺杂着使我怎么都平静不下来。为了不辜负这份信任，刚一上任我就马上组织制订了例会制度，完善考评条例，力求每项工作都计划明确、落实到位。这一年中，整个团队经历过紧张、慌乱，也经历过激动、喜悦、游刃有余，从迎新晚会，运动会，到游园会，心理剧大赛，我们从游离的个体，变成了一个个小团队，再到互相融合的整体。既是我带领着学生会往下一个目标迈进，也是学生会带领我走出舒适圈，成为更好的自己。

备战考研：朝斯夕斯，志在必得

在大三下，考虑到以自己的成绩无法获得自由保研名额，为了能在学业上更上一层楼，我选择了考研。在择校时，我将目光放到了国内心理学排名前三甲的学校，综合考虑自己的学术兴趣和城市因素，我选择了华东师范大学心理与认知科学学院的基础心理学专业。在大三到大四的暑假，正式开始了考研复习。考研复习包括公共课复习和专业课复习两个部分。公共课的复习每个人大同小异，专业课的复习则有着不小的学科差异，因此，对于这部分的经验，我想说下各个专业所共通的几个点：

首先，关于计划。做计划是考研复习的第一步。我在做计划时一是基于考研论坛上学长学姐的经验，二是基于自己对每本书内容已掌握的程度。对于前一点，并不应该拘泥于学长学姐的时间安排，而更应该注重经验中所提到的，每本书最后应该掌握到什么程度。对于后一点，为了能够对复习的知识点有一个总览式的认识，我在正式复习前用课余时间通读了所有的复习书目。对于计划的内容与实施，我还想提醒三点：第一，最好先规划一个月或半个月的学习目标，然后再在此目标下安排每日计划；第二，不要奢求一次复习就会尽善尽美，应该在做计划时稍留一些弹性时间，以用于查漏补缺；第三，掌握知识是最终目标。当因时间压力而难以完成计划时，应调整计划以完成学习任务，而不是放松对自己的要求以赶上学习进度。

其次，关于心态。焦虑是考研复习时必须面对的一种情绪。在复习初期，我也因为面对巨大的复习量而手足无措、焦虑难眠。这时，一个学姐的话点醒了我，她说：“考研市场就是通过贩卖焦虑而生的”。的确，无论是社交媒体上，还是朋友们私下的闲谈中，整个社会似乎都弥散着一种考研焦虑。这份焦虑一方面自然是出于考研本身的压力，但另一方面也出自于辅导机构为了刺激我们的盲目消费所采用的传播策略。所以在考研时，我特别注重对自己心态上的调整。对于学习所产生的焦虑，我选择去直面焦虑源，对于非学习方面的焦虑，我则尽量弱化或置之不理，尽量让自己的关注点集中于复习本身，让自己的复习节奏维持平稳而有序。

最后，关于知识点。对于心理学（应该至少也是大多数学科），每一个知识点都有可能成为考点。但总有那么几个知识点，让你百思不得其解。对于这些难啃的硬骨头，我最开始曾想过消极地回避。但渐渐地我发现，逃避只会导致整个复习结构的崩盘，唯有直面，才能真正的解决问题。

有句话说得好，成功的花儿，人们只惊羡她现时的明艳，然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。大学生活让我感受到，没有什么幸运，只有你是选择努力在前，还是选择与努力在后的差别。“选择”、“适应”与“突破”贯穿我的大学始终——不要因为选择困难而犹豫、错失机会，在适应时直面问题、解决问题，当自我获得提升后再接再厉、继续突破；“努力”将这三个环节串联起来，“时间管理”使我在学习、工作与生活间游刃有余。这几个词是我大学生活的缩影，也将在未来人生中继续伴随着我，追求更好的自己。

基本信息：

通讯地址：湖北省武汉市华中师范大学

手机号码：18164117565

电子邮箱：786496672@qq.com